Langes Leben

Что такое лень и с чем ее едят. На вопросы отвечает Михаил Лабковский

❓ С раннего детства меня беспокоит одна проблема: мне лень выполнять, казалось бы, очень простые и необходимые рутинные дела.

С самого детства и по сей день мне сложно чистить зубы, принимать душ, заполнять какие-то бланки, даже составлять самой маршруты для путешествий. Не знаю, как я умудрилась получить образование, окончить курсы и даже найти хорошую работу. Мне крайне лень убираться в квартире: каждый месяц ко мне приезжает мама и убирается, так как я совершенно не вижу беспорядка и грязи. Эта проблема стала надоедать моему мужу, да и я вижу, что причиняю дискомфорт своим поведением окружающим и самой себе.

Что делать? Может, я просто ленивый человек? (Александра)

💬 Александра, такой категории, как "лень", в психологии вообще не существует. Лень – это всегда отсутствие либо мотивации, либо воли. Этим, кстати, объясняется, почему вы всё-таки окончили институт и сумели найти нормальную работу: у вас была мотивация к этому. А заполнять бумажки или пыль протирать не нравится почти никому из нас, тем более что в вашем случае часть забот берёт на себя ваша мама, что очень удобно.

Большинству людей в такой ситуации я посоветовал бы отстать от себя и решать вопрос сторонними методами – например, регулярно приглашать домработницу, тем более что работа у вас, как вы пишете, хорошая. Однако, поскольку эта проблема беспокоит вас с детства, думаю, вам стоит обратиться к терапевту и эндокринологу и сдать анализ на гормоны: возможно, у вас вообще астения или какой-то сбой в организме, который мог бы объяснить ваше состояние.

5 вещей, за которые вы нe обязаны ни перед кeм извиняться

1. За то, чтo вы кoгo-тo любите.

Проcто радуйтeсь томy, что вы вообщe спoсoбны любить и испытывать эти чyвства.

2. За умение говорить людям “нет".

Умение oтказывать людям — глaвный признак рaзвития свoей жизни и cебя как самoдoстатoчнoй личноcти, a так же признaĸ уважeния себя. Сказать “нeт” чeловeку - вполне нормaльно.

3. За свои мечты и цели.

Никoгда не извиняйтeсь за свoи мeчты и цели, ведь именно мечты делaют нас самими собой. Осуществляйте каждый дeнь дейcтвия ĸ своим мeчтам.

4. За время, yделенное себе.

Вам частo навязывают чyвство долгa, вины, самопожeртвования. Чтобы стать cчacтливым в жизни и пoзнать пoлнoту cчacтья, нужнo нaчaть забoтиться o cебе и жить для себя.

5. За окончaние oтнoшений, которыe являлись "причиной pазpушeния истиннoгo сeбя".

Принять себя ОБЫЧНЫМ, дать себе право не быть всезнайкой, всемогущим, почувствовать себя простым человеком – о такой перспективе я хочу с вами сегодня поговорить.⠀

Иллюзия далёкого будущего, где вы будете самым-самым, иногда заставляет вас отказываться от того, что вы имеете.⠀

У вас может быть счастливый брак, но вам не будет хватать дикой страсти, которая возможна только в первую неделю отношений, и это заставит вас чувствовать, что жизнь проходит мимо.⠀

У вас может быть замечательная карьера, но вместо гордости вы будете испытывать пустоту, ведь вы так и не стали балериной/актрисой/фотомоделью.⠀

Вариантов много, а ваша жизнь всё-таки одна.

И зачем нам здоровье?!
⚕
Я активно работаю не только как психолог, но и как коуч. И вот на коучинговых сессиях я часто даю клиентам упражнение "Колесо жизненного баланса". Суть упражнения: наглядно увидеть, из каких сфер состоит жизнь, над какими сферами надо усиленно работать. И вот что я заметила!
Прописывая жизненные сферы, клиенты часто забывают о такой важной сфере, как здоровье!
Ну, иногда отмазываются, что, мол здоровье - это неотъемлемая часть какой-то другой жизненной сферы...

Это наблюдение наводит меня на размышления... Сколько внимания мы действительно уделяем здоровью? На самом ли деле оно важно для нас? На какое место в жизни мы его ставим? Какую роль отводим ему? Что делаем для поддержания/ улучшения/ сохранения здоровья?
А ведь без здоровья все остальные сферы просто теряют свою ценность.

Так что здоровье - важнейшее направление саморазвития? Не знаете, в какую сторону развиваться? Нет конкретных планов на будущее? Нет важных проектов в настоящем? Займитесь здоровьем! Физическим, ментальным, душевным.
Согласны? Поставьте лайк!