Kate_numero

«Вот проработаю себя и тогда...»..построю счастливые отношения...начну жить той жизнью, которую хочу...налажу отношения с детьми.
Но есть одно но.
Пока ты ждёшь момента, когда наконец станешь «достаточно проработанной», ты откладываешь жизнь на потом.
А жизнь в это время не стоит на паузе. Она просто проходит мимо.

Когда-то я искренне верила, что пара практик на самооценку — и человек снова уверен в себе, снова чувствует опору и спокойствие внутри, но оказалось, что всё работает совсем не так, как я думала раньше, и проблема была глубже, чем казалось на первый взгляд.

Я видела, как люди делали аффирмации перед зеркалом каждое утро, повторяли себе “я достойна”, “я ценна”, “я люблю себя”, но через месяц возвращались с теми же ощущениями пустоты, тревоги и постоянного контроля над каждым своим шагом. Я видела, как успешные люди своими руками рушили построенное годами. И тогда я поняла, что дело совсем не в самооценке, а в том, что у человека нет базового ощущения безопасности.

Когда ты не чувствуешь себя в безопасности внутри, ты начинаешь контролировать всё вокруг — людей, ситуации, будущее, потому что кажется, что только так ты сможешь защитить себя от боли, разочарования или отвержения, но на самом деле ты просто истощаешь себя ещё больше, потому что контроль — это иллюзия защиты, а не настоящая опора.

Я работаю с людьми, которые устали жить в постоянной тревоге и контроле, особенно с теми, кто находится в эмиграции и потерял привычные точки опоры — дом, близких, понятную среду вокруг, и я вижу, как важно не просто “поднять самооценку”, а восстановить внутреннее ощущение безопасности, чтобы человек мог наконец расслабиться и начать жить, а не выживать каждый день.

Психологическая безопасность — это не про то, чтобы всё контролировать и избегать ошибок, это про то, чтобы разрешить себе быть несовершенным, ошибаться, чувствовать и при этом не разрушаться изнутри, не обесценивать себя и не терять ощущение собственной ценности.

Я собрала для тебя чек-лист психологического благополучия с вопросами для рефлексии и изменения установок, которые мешают тебе чувствовать себя в безопасности внутри себя, и если ты устала контролировать каждый шаг, бояться ошибок и постоянно доказывать себе и другим свою ценность — этот чек-лист поможет тебе увидеть, где именно ты теряешь опору и как вернуть её обратно.

Напиши мне в директ слово “БЕЗОПАСНОСТЬ” — и я пришлю тебе чек-лист прямо сейчас.

Знаете, одного показателя достаточно

Если женщина выглядит спокойно, уверенно и при этом не тащит на себе весь мир, это уже много о чем говорит.

Меня зовут Екатерина, я веду блог для женщин, которые устали быть удобными, сильными и правильными одновременно.

Когда женщина перестает доказывать, что она достойна любви, рядом с ней меняется все. Она иначе выбирает партнера, иначе реагирует на конфликты и иначе строит жизнь вокруг себя.

Именно поэтому в отношениях так важно не только, кто рядом, но и в каком состоянии ты сама.

Если тебе откликается эта тема, здесь тебе будет интересно.

Здесь мы говорим о том, что обычно замалчивают, но что реально влияет на отношения, самооценку и внутреннюю опору.