Marcos Bitencourt

Como você pode manter a saúde do joelho?

✅ Repousar depois de atividade que solicite a articulação comprometida;

✅ Ter cuidado com a postura ao sentar, levantar objetos e andar;

✅ Evitar posições forçadas que sobrecarregam a articulação;

✅ Evitar pesos e atividades causadoras de impactos repetitivos;

✅ Usar calçados confortáveis que ofereçam boa base de apoio;

✅ Não calçar sapatos com os calcanhares desgastados;

✅ Evitar a obesidade, a fim de prevenir o excesso de peso sobre a articulação.