Nutrisalles

Momentos de muita diversão e conexão que ficarão guardados para sempre na cabeça e no coraçãozinho dela…e meu tb!!❤️🥹Bom demais ser criança e voltar a ser!! Eu amo!!🤣🩷 Só dia lindo nesse estado que amo!!🫶🏻☀️

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Vamos de SALADA DA SEMANA?!🥗

🥬Mix de folhas: usei alface romana, alface roxa e agrião
🍅Tomate cereja
🥕Cenoura em lâmina
🥒Pepino meia lua
🥦Brócolis
🍆Caponata de berinjela
Amêndoas em lâminas torradas
🥩Proteína para acompanhar (NÃO PODE FALTAR!!)
🥣MOLHO: tahine com mostarda

Sabia que os micronutrientes (Vitaminas e minerais) e fitonutrientes presentes nos vegetais são tão importantes quanto bater a proteína diária?!
Eles participam de diversas cascatas no nosso organismo, inclusive para otimizar a recuperação e saúde muscular, são antioxidantes, anti inflamatórios e ainda nos protegem contra doenças crônicas e cardiovasculares!!! Alimente sua saúde!! Faça o melhor por vc e para vc!!

💚PRATO COLORIDO, VOCÊ BEM NUTRIDO!!💚

Mande para quem vai levar esta salada no próximo almoço em família/amigos ou para quem está precisando de uma dose a mais de saúde!!😉💚

Muita gente pensa que saúde exige mudanças drásticas, dietas radicais ou treinos pesados!!
Mas a verdade é: tudo começa com pequenos passos💪🏼👌🏻

Alguns hábitos simples, fazem MUITA diferença na sua saúde e bem-estar!! O famoso básico que funciona!!!

Comece por um, e depois o outro!! O importante é começar!!

Vamos juntas?! 🏃🏼‍♀️‍➡️🧘🏼‍♀️🏄🏼‍♀️🏊🏻‍♀️🏋🏼‍♀️🥗🍓