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Uma Alimentação Saudável Começa Sempre Dentro de Casa!

As primeiras informações sobre alimentação de uma criança começa em sua própria casa, através dos costumes de sua família, suas preferências, porções e os horários adaptados a cada refeição. Mas atualmente com as rotinas sobrecarregadas dos pais, f**a cada vez mais difícil que a família esteja toda reunida na mesa para comer e até que a escolha dos alimentos para as refeições comece a se tornar desequilibrada.

Ainda mais quando se trata do excesso de alimentos práticos e guloseimas no mercado que são atrativos para o nosso consumo , devido seu preparo ser fácil e rápido como salgadinhos industrializados, enlatados e hambúrgueres. Mas assim como esses produtos, também há produtos diversos que tornam a nossa alimentação completa e balanceada como os produtos orgânicos, livres de agrotóxicos e que fazem muito bem para a nossa saúde. A solução é saber escolher os alimentos corretos na hora certa. Caso contrário, uma vida alimentar com alto teor de açúcar, sódio e gorduras, tornam a dieta infanto-juvenil pobre em nutrientes e esse consumo exagerado gera o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, pressão alta e muitas vezes a obesidade.

Por isso o comportamento alimentar deve ser priorizado desde os primeiros anos de vida, observando a saciedade da criança, sem impor mais alimento do que ela necessita, desta maneira seu filho aprenderá a identif**ar quando está com fome e quando está satisfeita, procure equilibrar as refeições com sucos naturais, frutas e verduras, bebidas à base de soja, legumes no v***r, feijão, arroz colorido e saladas.

Agora é só preparar o Cardápio do Dia para seu Filho.

Uma Alimentação Saudável Começa Sempre Dentro de Casa!

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Ainda mais quando se trata do excesso de alimentos práticos e guloseimas no mercado que são atrativos para o nosso consumo , devido seu preparo ser fácil e rápido como salgadinhos industrializados, enlatados e hambúrgueres. Mas assim como esses produtos, também há produtos diversos que tornam a nossa alimentação completa e balanceada como os produtos orgânicos, livres de agrotóxicos e que fazem muito bem para a nossa saúde. A solução é saber escolher os alimentos corretos na hora certa. Caso contrário, uma vida alimentar com alto teor de açúcar, sódio e gorduras, tornam a dieta infanto-juvenil pobre em nutrientes e esse consumo exagerado gera o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, pressão alta e muitas vezes a obesidade.

Por isso o comportamento alimentar deve ser priorizado desde os primeiros anos de vida, observando a saciedade da criança, sem impor mais alimento do que ela necessita, desta maneira seu filho aprenderá a identif**ar quando está com fome e quando está satisfeita, procure equilibrar as refeições com sucos naturais, frutas e verduras, bebidas à base de soja, legumes no v***r, feijão, arroz colorido e saladas.

Agora é só preparar o Cardápio do Dia para seu Filho.