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LPF Sorocaba

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O ator @cauareymond realizando a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ) um dos fundamentos técnicos do método LOW PRESSURE FITNESS!​ ㅤ​ ㅤMuitas pessoas não entendem a finalidade do vácuo abdominal no método LPF🤔 Confesso que a 1ª vez que eu vi a imagem de uma pessoa executando o LPF me senti um pouco desconfortável 😱pois não entendia como que aquela manobra combinada com uma postura esquisita 😳 poderia gerar tantos benefícios para a saúde , estética e performance esportiva! ㅤ​ ㅤA aspiração diafragmática é uma técnica oriental milenar que se chama Uddiyana Bandha , muito praticada no yoga! Esta manobra diafragmática traz muitos benefícios para o sistema respiratório , diminui a ansiedade , além de melhorar o funcionamento dos órgãos internos! ​ ㅤ ​ ㅤ​ ㅤPesquisas científicas com eletromiografia já comprovaram a ativação do #períneo , do #transverso e dos #obliquos durante o vácuo abdominal , sendo portanto , uma ótima estratégia para se treinar os músculos profundos do #abdomên e ter um #core mais funcional👊🏻​ ㅤ ㅤ O LPF , utiliza deste conhecimento milenar , porém incorporou o vácuo abdominal em posturas específicas que foram desenvolvidas levando - se em conta o conhecimento atualizado do SISTEMA FASCIAL! ​​ ㅤ​ ㅤPortanto , ALÉM do vácuo abdominal , existem muitas pautas posturais baseadas nas pesquisas mais recentes sobre mobilização fascial e neurociência que precisam ser respeitadas no LPF afim de se obter resultados ainda mais expressivos com o método! ​ ㅤ​ ㅤSe você já é um LICENCIADO LPF , tenho certeza que você saberá responder quais são as outros fundamentos técnicos presentes no Low Pressure Fitness! ㅤ​ ㅤSe você sabe a resposta , deixe seu comentário aqui 👇🏼​ ㅤ​ ㅤ#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tecnicadabarriganegativa ㅤ​ ㅤ 27/02/2019

Repost da Carol Lemes 😍

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O ator @cauareymond realizando a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ) um dos fundamentos técnicos do método LOW PRESSURE FITNESS!​ ㅤ​ ㅤMuitas pessoas não entendem a finalidade do vácuo abdominal no método LPF🤔 Confesso que a 1ª vez que eu vi a imagem de uma pessoa executando o LPF me senti um pouco desconfortável 😱pois não entendia como que aquela manobra combinada com uma postura esquisita 😳 poderia gerar tantos benefícios para a saúde , estética e performance esportiva! ㅤ​ ㅤA aspiração diafragmática é uma técnica oriental milenar que se chama Uddiyana Bandha , muito praticada no yoga! Esta manobra diafragmática traz muitos benefícios para o sistema respiratório , diminui a ansiedade , além de melhorar o funcionamento dos órgãos internos! ​ ㅤ ​ ㅤ​ ㅤPesquisas científicas com eletromiografia já comprovaram a ativação do #períneo , do #transverso e dos #obliquos durante o vácuo abdominal , sendo portanto , uma ótima estratégia para se treinar os músculos profundos do #abdomên e ter um #core mais funcional👊🏻​ ㅤ ㅤ O LPF , utiliza deste conhecimento milenar , porém incorporou o vácuo abdominal em posturas específicas que foram desenvolvidas levando - se em conta o conhecimento atualizado do SISTEMA FASCIAL! ​​ ㅤ​ ㅤPortanto , ALÉM do vácuo abdominal , existem muitas pautas posturais baseadas nas pesquisas mais recentes sobre mobilização fascial e neurociência que precisam ser respeitadas no LPF afim de se obter resultados ainda mais expressivos com o método! ​ ㅤ​ ㅤSe você já é um LICENCIADO LPF , tenho certeza que você saberá responder quais são as outros fundamentos técnicos presentes no Low Pressure Fitness! ㅤ​ ㅤSe você sabe a resposta , deixe seu comentário aqui 👇🏼​ ㅤ​ ㅤ#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tecnicadabarriganegativa ㅤ​ ㅤ

07/02/2019

LPF com auxílio da parede! Atenção plena e tônus ativado

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Medicina & Saúde

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