Nabas Store

BeFÍCIOS DA GLUTAMINA

Reduz a dor muscular após os exercícios;

Melhora o humor e a memória;

É fonte energética para processos anabólicos;

Estimula a síntese proteica;

Colabora para o aumento de massa muscular e metabolismo corpóreo;

Combate o catabolismo;

Aumenta a resistência a infecções;

Melhora a integridade intestinal.

GLUTAMINA AUXILIA NO EMAGRECIMENTO?

Se a ideia de que a glutamina engorda é um mito, o mesmo não se pode dizer dela auxiliar no emagrecimento.

O aminoácido pode contribuir no objetivo de emagrecer de diversas formas, trazendo benefícios para pessoas que treinam e realizam dietas hipocalóricas, com o objetivo de reduzir os índices de gordura corporal.

QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR GLUTAMINA?

Não existe um horário padrão para ingerir a suplementação da glutamina, pois cada nutricionista deve analisar as características individuais, levando em consideração a rotina de treino, o biotipo e a dieta alimentar de cada consumidor.

Algumas pesquisas, como da Revista Brasileira de Ciências e Movimento, apontam resultados positivos para o consumo conjunto com carboidratos, especialmente durante as refeições pós-treino.