Leandra Rodrigues Dos Santos

Final de semana para aperfeiçoamento…

Primeiramente gostaria de agradecer pela parceria e confiança ao longo de quase 5 anos…
Chegamos até aqui com tua garra e determinação, tenho certeza que muitas vezes não estava a fim de treinar, mas a tua disciplina sempre venceu!!
Foram muitas evoluções até aqui, ganho de massa muscular, aumento de força, melhora do tônus muscular, ganho de resistência física…
E com isso tudo alinhado, fomos em busca de mais um desafio, perder peso na balança com saúde!
Então veio a decisão de buscar uma profissional para nos ajudar a alcançar os objetivos… Então decidimos pela competente profissional Mirelli Papalia]…
Iniciando assim um plano alimentar visando saúde e estética…
A Nívea seguiu o plano alimentar prescrito pela nutricionista proveniente de alimentos saudáveis e naturais: verduras, legumes, frutas, grãos integrais e carnes magras.

No quesito treino, seguimos treinando com alta intensidade, já o treino de força favorece a manutenção e o aumento da massa muscular --e quanto mais músculos você tem no corpo, maior é seu gasto calórico em repouso, o que vai contribuir para alcançar o gasto energético negativo.

Se passaram 4 meses e o resultado foi de 9 kilos na balança, com redução de 6% de gordura corporal.
Esse é uma demonstração de que é possível atingir os objetivos, basta estar disposto a se dedicar…
Parabéns pela dedicação, empenho e disciplina!!
Obrigada Mirelli Papalia] pelo excelente trabalho!!