Dr. Leandro Calixto

O coração não para de trabalhar para que você possa fazer todas as suas atividades. Nesse ritmo ele chega a bater cerca de 100 mil vezes por dia. Isso é que é trabalhador esforçado!

Todos podemos concordar que esse órgão merece todo nosso carinho e respeito, não é mesmo? Cuide muito do seu para garantir sua saúde.

Os problemas vasculares e do coração também são considerados fatores de risco para maior mortalidade em infectados por COVID-19. Em tempos como esses, é importante lembrar-se de medidas que ajudam a manter o coração sempre saudável. Confira algumas que você pode adotar durante o isolamento social:

1. Praticar atividade física regular, mesmo que seja feita dentro de casa;

2. Tomar muitos líquidos e sucos naturais, evitando a adição de açúcar;

3. Evitar alimentos gordurosos e diminuir o consumo de farinhas, açúcar e frituras;

4. Evitar ouvir notícias sobre a pandemia em excesso, que podem causar ansiedade. Encontre outras formas de se entreter, seja lendo um livro, ouvindo música ou outras atividades relaxantes;

5. Procurar dormir nos horários habituais sem perder a regularidade;

6. Manter contato com familiares e amigos de maneira virtual.

Nos dias mais quentes parece irresistível tomar uma cerveja bem gelada, não é mesmo? Contanto que esse hábito seja controlado e a bebida seja consumida com moderação não deve prejudicar demais o corpo. No entanto, quem possui histórico de problemas cardíacos, é obeso, fuma ou possui doenças crônicas deve tomar alguns cuidados e evitar o excesso de bebidas alcoólicas. Exagerar na cerveja em dias mais quentes pode levar até a uma arritmia cardíaca. Mulheres são especialmente sujeitas a esse quadro por possuírem menos água no corpo, pesarem menos e apresentarem menores níveis de enzimas responsáveis por metabolizar o álcool.