Fisio Performance

Feliz Dia dos Pais!

Você sofre com as dores musculares depois de treinar?
As dores musculares podem sugir durante ou logo após o exercício, devido ao acúmulo de ácido lático e microlesões nos músculos.

Como amenizar as dores?
- Gelo;
- Massagem liberativa;
- Descanso;
- Boa alimentação.

Os músculos criam mecanismos de recuperação, com isso, o corpo aumenta a resistência ao exercicio e os ganhos acontecem.
Ou seja, "no pain no gain"! Rs

Qual parte do Workshop vocês gostaram mais?
Deixe nos comentários.

1 - A ESCOLHA DO AMBIENTE
2 - CONFORTO E CLIMATIZAÇÃO
3 - DECORAÇÃO
4 - TÉCNICAS
5 - ZONAS ERÓGENAS
6 - ÓLEOS
7 - HANDS ON

Não vale dizer que foi a degustação de vinhos e queijos! Rs
Mais uma vez obrigada pela presença de todas, em setembro tem mais!

Fisio Performance