Ediane Ribeiro

Quando trocamos a linguagem das emoções pela linguagem da ação e do pensamento, perdemos as informações que a raiva, a tristeza, o medo, a alegria, a paz, a aversão, o ciúme, a inveja e todos os sentimentos vem nos trazer.

E o corpo, como saída, transforma sentir em sintoma.

Regulação emocional não é supressão, repressão nem anestesia emocional. Ao contrário, é a recuperação da habilidade para reconhecer como o que vivemos nos afeta e utilizar a “assinatura” específica de cada emoção para nos direcionar a melhores escolhas: reposicionamento de limites, autoproteção, encontro, conexão, introspecção, processamento de lutos e perdas e assim por diante.