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Você sabia que o suco de beterraba pode ser um ótimo pré ou pós treino?

O suco, feito com beterraba, além de fornecer vitaminas ao organismo, melhora a performance física e ajuda na recuperação dos músculos. Tudo por causa do óxido nítrico, substância que reduz a pressão arterial e reforça a resistência do organismo.

Quando combinado com a laranja, essa fruta que é rica em vitamina C, combate os radicais livres produzidos na atividade física - os responsáveis pelas dores musculares. E o melhor de tudo, tem pouquíssimas calorias.

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