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O Método Pilates é uma forma de exercício criado por Joseph Hubertus Pilates (Alemanha 1880 - 1967).É uma técnica de exercício de força, flexibilidade e equilíbrio. A qualidade do ...
Pilates é um método que consiste em uma combinação de movimentos de alongamento, respiração, alinhamento postural, exercícios isométricos e relaxamento
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