Box Wolf 68 - Cross Training

Core forte não é detalhe, é base.🦾

No Wolf68, o fortalecimento de core é um dos acessórios mais importantes pra quem quer evoluir de verdade no CrossFit. É ele que sustenta seus movimentos, melhora sua estabilidade e ajuda a evitar lesões.

Quer subir de nível? Começa com o básico bem feito:
10 minutinhos por dia já fazem diferença. Prancha, isometria, hollow/rock… tudo conta.

Fala com o coach do seu horário, ajusta seus acessórios e mantém a consistência.

E se ainda não treina com a gente… já sabe: vem pro Wolf68. 🐺

Quando o Coach percebe que a aluna perdeu peso 🤭

Foram dois dias intensos de competição 💥🏋️‍♂️
Mas, muito antes disso, foram meses de preparação… quem sabe até anos. ⏳🔥

Cada atleta entregou o seu melhor, dentro e fora da arena. 💪
Cada grito, cada torcida, cada clean levantado, cada desafio superado… tudo isso construiu o resultado vivido nesses dias. 🐺❤️‍🔥

Alguns vieram exatamente como sonhávamos, outros nem tanto. Mas todos, sem exceção, tiveram sua importância e fizeram parte da caminhada. ✨

Parabéns, Alcatéia. 🐺
Vocês tornaram esse evento ainda mais bonito, mais forte e mais memorável. 🫶🔥

Somos orgulho. Somos entrega. Somos Alcatéia. 🖤

Entramos na trend… mas do nosso jeito 🐺🔥

Porque quando é a Bianca, não tem roteiro engessado — tem verdade. Aliás, tem sim: esse vídeo foi roteirizado por ela mesmo 😂

E sabe por quê?
Porque aqui ela se sente em casa.

E é exatamente isso que a gente quer:
um lugar onde você pode ser quem você é, sem filtro, sem forçar nada.

Vem você também fazer parte dessa alcateia.
Vem ser Wolf68. 🐺💥