Studio Roberta Perucci
17/08/2023
Com muita alegria e atendendo a pedidos, estamos lançando o nosso curso online "Método Coluna Viva".
A dor na coluna pode reduzir a mobilidade e a qualidade de vida das pessoas, além de
prejudicar a saúde mental.
Minha intenção com o curso online Método Coluna Viva é levar o resultado que meus pacientes vêm alcançando, curando suas dores nas costas, para o maior número de pessoas possível, para que todos possam se beneficiar, aumentando sua mobilidade e sua qualidade de vida, desfrutando de uma vida sem limitações, com muita saúde e bem-estar.
20/07/2022
Sabe aquela dor lombar na região da cintura?
Tem um músculo aí chamado quadrado lombar que quando está tenso dói e queima nessa região.
Faz esses exercícios que vai melhorar.
Se não resolver procure um fisioterapeuta ou osteopata.
13/06/2022
24/05/2022
Você já teve dor na coluna cervical?
O que você fez pra melhorar?
Vem amanhã na Live para entender mais.
Já compartilha com aquele amigo😉
Entre pra comunidade Coluna Viva , link na Bio!
🤰Os exercícios pra gestante tem algumas particularidades:
💃🏻Importante o corpo da mulher já ter experimentado algumas posturas pra poder buscar a melhor pra ela na hora do parto. As clássicas são cócoras e quatro apoios.
O trabalho do assoalho pélvico e do abdômen de forma específica também são importantes.
💪🏼Fortalecemos braços, pernas, costas, quadris.
🙆♀️Relaxamos e alongamos músculos estratégicos.
🧘🏽♀️Trabalhamos a respiração e a conexão com o bebê. 👼🏻
Benefícios desse exercício:
💪🏼 ativa músculos internos profundos e estabilizadores da coluna cervical
🐍Mobiliza as vértebras cervicais melhorando a mobilidade
🧘🏽♀️melhora a corcunda
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Categoria
Telefone
Endereço
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Recife, PE
51190-500
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