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Seu corpo mudou. Seu treino também precisa mudar.

Depois dos 40, continuar treinando do mesmo jeito pode não trazer o mesmo resultado.

A recuperação muda.
A força muda.
A mobilidade muda.
A rotina muda.
E as dores começam a aparecer com mais facilidade.

Mas isso não significa treinar menos ou treinar mais fraco. Significa treinar com mais inteligência, mais estratégia e mais respeito à sua fase atual.

No 1º episódio do Urso Polar Cast, vamos falar sobre treinamento, biomecânica, envelhecimento e estética real para pessoas 40+. Com o convidado Dr. Luciano Machado, professor da UFPE, pesquisador, palestrante e escritor.

📅 03.06.2026
⏰ 19h
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Se você treina depois dos 40, esse episódio é para você. Salve e envie para quem precisa ver.