Consultorio Rafaella Albuquerque

Você tem dado conta?

Quando você se deu conta das vezes que imaginou que jamais seria capaz de lidar com determinada situação ao se deparar com ela?

É natural que quando nos deparamos pela primeira vez com algum sentimento, emoção ou situação não saibamos o que fazer, como agir ou até mesmo o que pensar sobre ela. E está tudo bem por isso, afinal é a primeira vez que estamos experimentando essa vivência. Porém não significa que não sejamos capazes de lidar simplesmente por essa razão.

Não precisamos dar conta, mas podemos lidar com a situação da maneira que é possível neste momentos com os recursos que temos. Essa possibilidade também é dar conta.

E você que está aí do outro lado, tenho certeza de que tens conseguido lidar e do seu jeitinho. Você está conseguindo, acredite 🌻

Permita-se buscar rede de apoio ou até mesmo ajuda profissional se for o caso quando estiver desconfortável demais em lidar e interferir no teu dia a dia ou na qualidade de vida. Afinal "dar conta" também é sobre contar com outras possibilidades.

E se a gente parasse de romantizar a infância e começasse a acolher o que sentimos? 💖

A gente costuma ver a infância como uma fase sem problemas, mas essa visão nos ensina a não dar atenção às nossas emoções. E isso se reflete na nossa vida adulta, nos fazendo ignorar o que sentimos.

Essa falta de atenção pode gerar sufocamento e a sensação de que as coisas "acontecem do nada". Mas a verdade é que cada sentimento e cada reação têm uma razão.

Nosso corpo e nossa mente estão em constante diálogo. Por isso, a gente não pode mais deixar de lado a nossa saúde mental.

Se você se identificou, assista ao vídeo e comece a sua jornada para validar e acolher suas emoções.



*Contribuição parceira IA