Classical Pilates Studio

Você sabe o que são os movimentos globais?
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Essas são as ações mais utilizadas no pilates e que se caracterizam por ativar diferentes grupos musculares em cada exercício.
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Assim atuam sobre todo o corpo e a mente ao mesmo tempo, motivando estímulos que favorecem o nosso desenvolvimento integral.
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É simplicidade e eficácia para uma vida mais leve e saudável!

Fazer Pilates ajuda a prevenir lesões causadas pela corrida.
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É que embora traga muitos benefícios à saúde, correr provoca bastante impacto nas articulações.
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O método Pilates mantém os discos vertebrais bem acomodados, além de fortalecer as estruturas dos tornozelos, joelhos e da coluna.
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Portanto,combinar as duas práticas é uma ótima maneira de manter a saúde sem motivar desgastes nas articulações.

É muito mais saúde, bem-estar e qualidade de vida na nossa rotina!
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E aí, fez seu check-in esta semana?

Envelhecer é um caminho que deve ser vivido de forma plena e com saúde.
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Para isso, precisamos cultivar bons hábitos, sendo fundamental a prática de exercícios físicos.
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O método pilates é uma alternativa simples e eficaz, que mantém e amplia as nossas funcionalidades, agindo sobre o corpo e a mente de maneira integral.
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É sobre envelhecer de forma ativa, com independência, qualidade de vida e bem-estar.