Smart Choice Suplementos Recife

Não só o corpo deve receber cuidados durante a rotina de exercícios, a pele e principalmente o rosto precisam de uma atenção especial para não causar danos futuros. Então fique atento as etapas:

🚿 Pratique exercícios com a pele limpa, com os poros livres, pois do contrário o suor terá dificuldades em ser expelido naturalmente e pode causar irritações, coceiras e acnes. Você pode usar um sabonete facial de sua preferência ou água micelar para executar essa limpeza.

🚰Durante o treino, o objetivo é manter-se hidratado, pois perdemos muita água através do suor, deixando o organismo desidratado e a pele desprotegida. Beba bastante água durante o dia e com frequência enquanto se exercita.

🏃Ao final do exercício, retire a roupa suada o mais rápido que pode, para que o suor junto com a sujeira não entupa os poros e dificulte a respiração, o que pode causar foliculite. Se possível, faça uma limpeza profunda para controlar a oleosidade e desobstruir por completo os poros. Após a limpeza você também pode utilizar tônico e hidratante para estabilizar o pH da sua pele. Se estiver ainda de dia, uma outra opção é usar o um protetor solar fácil.

GOSTA DE MÚSICA AGITADA?🔊🎧 Elas motivam você a dar duro e minimizam a dor e sofrimento que você pode sentir. Reduz a sensação de esforço e estresse, sem contar que te desliga do mundo ao seu redor que pode te distrair e tirar do foco.

Especialistas comprovam que a trilha sonora correta faz com que seu corpo responda positivamente aos exercícios.

Preparamos duas playlists exclusivas no Spotify com as melhores músicas para seus treinos e prática de esportes. 🎚️▶️

Segue a gente lá e aproveite o som!

Sextaaa! Final de semana bora relaxar né?

Vamos descontrair, relaxar e rir também!😜😆😂

Se identificou? Então comenta quem é você nos exercícios e marca amigos e colegas de treino!

Bom final de semana gente!❤️

Lave suas frutas do lanche antes de consumir, higienize sua garrafa, coqueteleira e equipamentos de exercício.

Mesmo em casa os cuidados com a limpeza devem ter uma atenção especial. Em tempos de corona vírus o cuidado deve ser dobrado.

Então se liga na dica:⬇️😁

Utilize a solução: 1L de água para 1 colher🥄 de sopa de água sanitária e deixe por pelo menos 30 minutos.⏱️

Cuide de si mesmo e do próximo e venceremos essa fase juntos 💪🏼

**aemcasa