Elena Neves

O modo e a quantidade de tempo que alguém dorme interfere na beleza. Durante o período do sono, o corpo entra num estado regenerativo e construtivo. Uma má qualidade duradoura do sono pode acentuar linhas finas, tirar o viço da pele e até comprometer o resultado de tratamentos e procedimentos de beleza. Dormir bem contribui para o controle do peso e auxilia na regulação dos níveis de hormônios

Manter a saúde da pele em dia é outra das essenciais dicas de beleza que ofereço a vocês, isso porque uma pele sem acnes, manchas e outros problemas cutâneos significa menos gasto de tempo ao se maquiar, por exemplo. Inicialmente, as consultas com o dermatologista são essenciais, devem ser frequentes e até mesmo tomar bons minutos da sua rotina

Saiba que a aparência das suas unhas é um reflexo da saúde do seu organismo, textura, coloração, formato ou a presença de manchas podem ser tanto indicativos de bem-estar quanto alertas de que algo não vai bem em seu corpo. Portanto é fundamental ter esses cuidados como a hidratação com óleos e principalmente olhar a validade dos esmaltes