LMfisio

Acordou com o pescoço travado? Calma.
Na grande maioria dos casos, o torcicolo melhora em poucos dias.

O mais importante é não entrar em pânico e nem parar completamente de mexer o pescoço. Movimentos leves, dentro do seu limite, ajudam a diminuir a tensão e melhorar a mobilidade aos poucos.

Compressa morna também pode ajudar bastante a relaxar a musculatura e aliviar a dor.

E claro: procurar um profissional faz diferença para acelerar sua recuperação e devolver movimento com mais conforto 💪🏼

Vem cuidar da sua coluna na LM Fisio!
📍Rua Faustino Porto, 458 – Boa Viagem.

🧠 “Dobre o joelho pra proteger a coluna.” Será mesmo?
A ciência mostra que dobrar ou não dobrar a coluna não determina ter mais ou menos dor lombar.

O que importa é como você se movimenta:

✔️ sem medo
✔️ dentro da sua capacidade
✔️ com carga e intensidade que seu corpo aguenta

Movimento não é vilão, o medo é que atrapalha.
Use seu corpo com confiança e sem nóia na cabeça. 😉

💪🏼 Vem treinar na LM Fisio!
📍Rua Faustino Porto, 458 – Boa Viagem.