walsilva25

Acabei com eles na aula e depois fizeram essa surpresa em comemoração ao dia dos professores.🎊🎉🎈
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Não tenho palavras para agradecer esse carinho de vocês.❤️




@ Recife, Brazil

HÉRNIA DE DISCO E EXERCÍCIO FÍSICO

✳️ Nossa coluna tem o intuito de dar sustentação, distribuindo o peso do corpo, sendo formada por várias vértebras ligadas através dos discos intervertebrais formados por material fibroso e gelatinoso.

✳️ As vértebras são articuladas de modo que possa oferecer rigidez e flexibilidade, qualidades indispensáveis para dar suporte, atividade ao tronco e adequação das posições importantes para o equilíbrio e a postura.

✳️ Hérnia de disco ou também como é conhecida hérnia de discal é um problema que atinge boa parte das pessoas, causando desconforto e afetando a vida pessoal e profissional. Esse problema é mais comum na região lombar, pois é o local onde mais se expõe e de grande suporte de carga.

✳️ A hérnia de disco é o deslocamento do conteúdo do disco através da sua membrana externa, e dependendo do grau pode acontecer uma compressão das raízes lombares, causando a dor ciática e incapacitando as atividades da pessoa.

✳️ Portanto um programa de exercício físico entra para ajudar no fortalecimento dos músculos vertebrais, atenuando possíveis dores, ajudando de forma poderosa recuperar à força, resistência, flexibilidade e mobilidade.

📝 Referência : O exercício no tratamento da hérnia de disco lombar