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Adaptações fisiológicas ótimas ocorrem quando o protocolo de treinamento foca nas necessidades individuais do praticante.

O que define a efetividade do treinamento físico? Sabe quais são os princípios fundamentais para a estruturação de um protocolo de treinamento ? Seu treinamento não vem sendo efetivo ?
Continue a acompanhar a SiT para entender os princípios base para a prescrição do treinamento físico, além disso, ajude-nos a levar esse conhecimento para mais pessoas, compartilhando o conteúdo.