Paulo Marques - Personal Trainer

E o futuro é uma astronave
Que tentamos pilotar
Não tem tempo, nem piedade
Nem tem hora de chegar
Sem pedir licença, muda a nossa vida
E depois convida a rir ou chorar.

“Sim, o passado pode machucar. Mas, do modo como vejo, podemos fugir dele, ou APRENDER com ele.”

Existem muitos estudos e verdades em relação a tão sonhada HIPERTROFIA MUSCULAR, sabemos que é um processo que depende de muitos fatores para que ocorra de forma potencializada. Porém alguns MITOS que ouvimos ou até lemos, nos leva a fazer e a acreditar em coisas sem necessidade.

Listei acima 4 mitos que mais vejo serem comentados.

O básico para um físico e saúde melhor.

Muitas pessoas se perguntam, “qual devo fazer, treinamento funcional ou musculação?”

Para saber qual é mais indicado ao seu objetivo, precisamos entender as propostas de cada um, e nada impede de unir os dois em sua rotina de treinos.