ICSF

Bom dia galera, por um bem maior, fazendo nossa parte para evitar a disseminação do COVID-19, presando pela saúde de nossos alunos e colaboradores e atendendo as recomendações da OMS (Organização Mundial da Saúde), Governo do Estado do Rio de janeiro, Corpo de Bombeiros(GMAR) e o CREF estamos suspendendo nossos treinos pelo prazo de 15 dias, porém estaremos enviando nos dias de nossas aulas um programa de treino ("dever de casa"), para que possamos nos manter ativos e bem condicionados.

Nossa saúde é nosso maior bem.🙏 .
Nossos alunos ativos terão seu planos pausados buscando que não hajam perdas. Qualquer dúvida estamos a disposição.
Vamos fazer nossa parte para superar esse momento tão difícil.
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Mais uma excelente manhã de treino com essa galera maravilhosa que está voando nós treino e na resenha🤫🤣🤣🤣🤣

Começando a semana com o pé🦶 direito, aquele treinão 🔝 pra abrir o dia com chave de ouro 🔑
evoluindo a cada treino.
🏃🏻‍♀️Vem treinar



@ Costão De Itacoatiara

Começando a semana com o pé direito e queimando as gordurinhas do fds...
Queimando a 🤦🏻‍♀️🍯🔥





@ Praia de Itacoatiara