Bio Peformance Academia

Qual a importância de fazer Alongamentos ?
Efeitos do alongamento

Redução de tensões musculares;
Relaxamento;
Benefícios para a coordenação, pois os movimentos se tornam mais soltos e fáceis;
Aumento do arco de maleabilidade;
Prevenção de lesões;
Facilita atividades de desgaste, como por exemplo corrida, tênis, natação, ciclismo etc;
Desenvolve a consciência corporal, à medida que a pessoa focaliza a parte do corpo que esta sendo alongada;
Ativa a circulação;
Ajuda no aquecimento, à medida que eleva a temperatura do corpo;
Ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais.

Alie seu treino com uma alimentação saudável e obtenha melhores resultados.

Saiba os Beneficios de uma Alimentação Saudável.

- Melhora o convívio social

- Controla o peso corporal

- Aumenta a densidade óssea

- Melhora a condição física e atlética

- Melhora a capacidade respiratória

- Aumento da capacidade de resistência

- Recuperação mais rápida após exercício

Dia nao ao doping mulheres

Mulheres usam esteróides anabolizantes cada vez mais Portal da Educação Física. O Anjo da Guarda dos Profissionais da Atividade Física.