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Né?

Acontece que não existem segredos 🔓

Sabe todo aquele papo repetitivo de nutricionista para comer mais frutas, mais verduras, legumes, beber mais água, evitar fast foods todos os dias e blá blá blá (vocês já cansaram de ouvir). Então, é real!

Saber o que fazer todo mundo já sabe, né? Mas então porque será que a maioria não consegue atingir seu objetivo?

Eu te respondo: caminhos errados 🛤

Antes de querer mudar sua vida da água para o vinho, observe: como você pode melhorar seus hábitos aos poucos?

Não adianta sair cortando tudo. Você não vai conseguir negar suas comidas favoritas para sempre. Uma hora ou outra você vai acabar desistindo desse jeito.

Nenhum alimento é proibido.
Nenhum alimento engorda.

Tudo pode ser encaixado dentro de uma dieta de emagrecimento, desde que você entenda quais fazem mais sentido encaixar nesse processo.

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Luanna Coelho 🌱 Nutricionista
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🚩 Já vai salvando esse post pra você não esquecer!

O arroz é o xodó da mesa do brasileiro, né? Não pode faltar. Mas você sabia que tem como substituí-lo por outras opções?

Arrasta pro lado para ver os equivalentes 👉

Observação:
Esse post não substitui a orientação individualizada de um nutricionista.

Luanna Coelho 🌱 Nutricionista
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