Dra. Fernanda Gondim

Isso nem sempre é um fato!

É hora de desmistificar a ideia errônea de que pacientes homoafetivos estão sempre associados à promiscuidade.

Essa generalização prejudica a saúde e o bem-estar de muitos, além de ignorar a diversidade de experiências e relacionamentos que existem dentro da comunidade.

O respeito e a compreensão são fundamentais para promover uma saúde sexual mais saudável e informada.
🍩Essa postagem busca esclarecer e educar, seguindo as normas do CFM.

🍩Não promete e não garante resultado, pois cada cirurgia é personalizada.

⭐⭐⭐⭐⭐

Dra. Fernanda Gondim
Coloproctologista
Médica CRM RN 5392 - RQE 1390

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Mas quanto de fibra você deve ingerir?

Manter-se hidratado é fundamental, especialmente quando você aumenta a ingestão de fibras na sua dieta!

A água ajuda a fibra a se mover pelo intestino, prevenindo constipação e melhorando a saúde digestiva.

Curiosamente, uma boa hidratação pode até potencializar os benefícios das fibras, como a regulação do intestino e a sensação de saciedade.
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Sua hidratação está sendo suficiente?

A hidratação adequada é essencial para a saúde do seu intestino e para o funcionamento geral do organismo!

Você sabia que a quantidade mínima de água que devemos consumir diariamente pode variar com base no nosso peso, nível de atividade e clima?

Em média, recomenda-se beber pelo menos 2 litros por dia, mas esse número pode aumentar se você estiver praticando exercícios ou em temperaturas elevadas.

Manter-se hidratado ajuda a prevenir problemas como a síndrome do intestino irritável e melhora a recuperação após cirurgias.
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O tripé da saúde intestinal!

Manter um intestino saudável é mais simples do que parece: o tripé da saúde intestinal se baseia em atividade física, hidratação adequada e uma dieta rica em fibras! 🌱💧

A prática regular de exercícios estimula a motilidade intestinal, enquanto a água e as fibras ajudam a regular o trânsito e a evitar constipação.

Você sabia que uma alimentação equilibrada pode até melhorar a síndrome do intestino irritável?
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