Daniela Archanjo

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É super comum ouvir o contrário, inclusive de colegas nutricionistas, alegando que sentir fome em uma dieta para perder peso não é normal, que isso pode ser indicativo inclusive de uma dieta ruim ou mal calculada.

Concordo que em alguns casos pode sim, a dieta estar desequilibrada.

Contudo, a fome em um processo de emagrecimento é normal, fisiológica e esperada pois é um mecanismo do nosso corpo em resposta a perda de peso e a diminuição do volume de comida.

Desta forma, é importante deixar claro ao paciente que ele vai sim sentir fome durante o processo.
E o paciente precisa estar ciente disso para lidar com esse desconforto e não se desesperar.

Existem estratégias para minimizar esse desconforto e com o passar dos dias o organismo vai se adaptando.

O importante é se manter constante, confiar no processo e principalmente no profissional que te acompanha.

Para quem já emagreceu, ou está no processo, faz sentido pra você?
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Me conta aqui nos comentários, usa? Já usou? Tem curiosidade?