Giseli Mima - Pilates e Fisioterapia

A menopausa é um evento inevitável que ocorre devido ao esgotamento dos óvulos e consequentemente fim dos ciclos ovulatórios.

✅A mulher passa a apresentar alguns sintomas, o mais conhecido e comum é a onda de calor.

Junto com o calor, outros sintomas são percebidos: suor noturno, depressão, ansiedade, alteração de humor, memória fraca, dificuldade de concentração.
✅ Além desses sintomas muitos outros são apresentados: dores as articulações, pele seca, cansaço.
✅ A atividade física é uma aliada da mulher nesse momento. A prática ajuda a amenizar os sintomas, modula o humor, melhora as ondas de calor. Os exercícios em grupo dão sensação de acolhimento.

Por que a mobilidade torácica é tão importante?
✅ A torácica é uma região que desenvolve rigidez muito facilmente.

✅ Nossa postura nas atividades diárias e o sedentarismo incentivam-nos a perder essa mobilidade já limitada.

✅ A falta de mobilidade de coluna torácica leva a uma lombar extremamente móvel gerando DOR.

✅ Se você tem:
Dor no ombro;
Dor lombar;
Dor cervical;
Dificuldades para respirar

Você precisa melhorar a sua mobilidade torácica. 🙃

A Organização Mundial da Saúde alerta que 80% da população já teve ou terá dor na coluna.

A dor lombar é a segunda maior causa de ida dos pacientes aos consultórios médicos; só perde para a dor de cabeça.
Vamos entender um pouco sobre Mitos e Verdades que geram em torno desse assunto.
☺️😉