Adriano Ribeiro
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No último domingo, Londrina foi palco de milhares de histórias de superação. 🏃🏅
Cada quilômetro percorrido representou meses de dedicação, disciplina e coragem para ir além dos próprios limites.
E, pelo terceiro ano consecutivo, o CEMEP teve a honra de fazer parte dessa jornada, oferecendo atendimento especializado na tenda médica e acompanhando os atletas do início ao fim da prova.
Parabéns a todos os atletas que cruzaram a linha de chegada e a todos que fizeram da Maratona Adama Londrina 2026 um evento inesquecível.
Você encarou 5, 10, 21 ou 42 km? Escreva aqui nos comentários! 👇
Nos vemos na próxima edição! 💙
📌 Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro – CRM 25124
Especialista Cardiologia RQE 15824
Especialista Medicina do Esporte RQE 25454
No domingo, a linha de chegada representa uma conquista. Mas, antes dela, existe uma responsabilidade compartilhada entre organização, equipe médica e atletas.
Como Diretor Médico da Maratona ADAMA Londrina, deixo algumas orientações que podem fazer toda a diferença durante a prova.
✔️ Respeite os sinais do seu corpo. Dor no peito, falta de ar desproporcional, desmaio ou perda de coordenação não fazem parte da corrida. Pare e procure ajuda.
✔️ Se um atleta passar mal ao seu lado, avise imediatamente um membro do staff. Nossa equipe está distribuída por todo o percurso com ambulâncias, desfibriladores e profissionais treinados para agir o mais rápido possível.
✔️ As ambulâncias são destinadas às emergências que oferecem risco à vida. Lesões ortopédicas e outros atendimentos também receberão assistência, mas utilizam outro fluxo para que os recursos de emergência permaneçam disponíveis para quem realmente precisar.
Nosso maior objetivo é que todos cruzem a linha de chegada em segurança.
Boa prova a todos. Nos vemos na Maratona ADAMA Londrina! 🏃🏽♀️🏃🏻♂️❤️
23/06/2026
Já vi gente cruzar a linha de chegada de uma maratona e nunca ter sentado na frente de um cardiologista para avaliar o coração e já vi gente lembrar que tem um só quando o sintoma aparece.
Os dois me preocupam pelo mesmo motivo: a maioria das pessoas não faz ideia de como o próprio coração está hoje.
Então montei um teste rápido pra você descobrir com apenas 5 perguntas.
Repare qual resposta mais se repetiu pois ela revela o perfil do seu coração agora.
💚 Letra a - Coração Atleta
Você treina firme e tem metas. Só que treinar muito não é a mesma coisa que treinar seguro. Seu coração trabalha no limite mais vezes do que você imagina, e quase nunca é avaliado como deveria.
💙 Letra b - Coração em Despertar
Você já entendeu que bom hábito cuida do coração,e isso te coloca na frente da maioria. Agora é parar de cuidar no escuro e começar a cuidar com dados.
💛 Letra c - Coração no Piloto Automático
Você até se cuida, mas reage em vez de prevenir. Histórico na família e idade não combinam com consulta empurrada com a barriga.
♥️ Letra d - Coração em Alerta
Seu coração vem dando sinais que a rotina insiste em ignorar. A boa notícia é que dá pra virar esse jogo, e o esporte é parte do remédio, não só o comprimido.
Me conta aqui embaixo: qual foi o seu? E se o resultado acendeu uma luz, é exatamente disso que eu cuido no consultório.
⚠️ Lembrem-se: Esse teste é educativo e não substitui uma avaliação médica.
📌 Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro – CRM 25124
Especialista Cardiologia RQE 15824
Especialista Medicina do Esporte RQE 25454
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