Shape Body Concept

Se você joga futebol no fim de semana, não espere sentir dor para cuidar do corpo.
Algumas atitudes simples ajudam bastante: aquecer antes do jogo, não exagerar se estiver parado há muito tempo, beber água, respeitar seus limites e cuidar da recuperação depois.
O corpo precisa de preparo antes, durante e depois da atividade.
Na Shape, o acompanhamento ajuda a entender quais cuidados podem contribuir para sua rotina e seus objetivos.
Agende sua avaliação.

Dor no joelho não deve ser ignorada. Mas também não signif**a que todo movimento precisa ser evitado.

Em muitos casos, o fortalecimento pode ajudar na melhora do controle, da estabilidade e da segurança nos movimentos do dia a dia.

Mas isso precisa ser bem conduzido.

É necessário ajustar carga, amplitude, escolha dos exercícios, velocidade e resposta do corpo durante e após o treino.

Na Shape, o treino é adaptado conforme a condição de cada aluno, sem prometer cura e sem improviso.

Com dor, o caminho é avaliar, ajustar e acompanhar.