Pilates One

O treino em dupla pode trazer muitos benefícios, entre eles a motivação, agente principal para iniciar alguma atividade. O incentivo acontece a todo o momento, através do professor, e até mesmo do companheiro de aula entre uma série e outra dos exercícios.
Se exercitar com alguém que esteja na mesma sintonia que você é extremamente saudável. Dividir a atividade física com alguém, além dos benefícios para a sua saúde física e mental, alguns desafios se tornam essenciais para o desenvolvimento e superação.

📸
👩🏼‍🏫

O CoreAlign é um equipamento que fornece uma experiência de exercício única que integra o corpo e a mente organizando principalmente as cinturas escapular e pélvica. Pode ser praticado com alunos do nível iniciante até o avançado. A respiração, concentração e fluidez são alguns exemplos que aliados aos exercícios irão proporcionar o aumento da performance, além de prevenir as principais lesões causadas pelo excesso de movimentos repetitivos. Uma sequência de exercícios bem elaborada no CoreAlign traz grandes benefícios sem perder a essência do método pilates.

📸
👩🏼‍🏫
🏠

Baile de máscaras 2021 🎭😷

Muito trabalho neste ano, muito cuidado, mas sem deixar de nos divertir 🎊🎉🪅