CrossFit ZForce
Compartilhar
10/12/2025
Fala ZForcers, segue nossa programação pro final do ano, pra vocês já se organizarem 🗓️
Sábado é, sem dúvida, o melhor dia para treinar.
É quando todos os horários se encontram, as turmas se misturam e o clima da comunidade f**a ainda mais forte. No treinão de sábado, você conhece novas pessoas, troca energia e vive a verdadeira essência do CrossFit: união, esforço e superação.
Seja qual for o seu nível, o sábado é o dia perfeito para aparecer, dar o seu melhor e começar o fim de semana com aquela sensação de conquista.
Nos vemos no box!
11/11/2025
Erros comuns no agachamento que podem estar travando seus resultados:
1️⃣ Deixar que os joelhos se movam pra dentro, esse erro aumenta o risco de lesão nos joelhos.
- Mantenha-os alinhados com os pés durante todo o movimento.
2️⃣ Curvar a coluna
A postura errada tira o foco do trabalho nas pernas e sobrecarrega as costas.
- Mantenha o peito aberto e o abdômen firme.
3️⃣ Descer pouco
Agachar pela metade limita o ganho de força e mobilidade.
- Vá até onde seus quadris fiquem abaixo da linha dos joelhos (respeitando seus limites).
Treine com consciência e técnica!
Na CF ZForce, a gente te orienta passo a passo pra você evoluir com segurança.
Faça uma aula experimental: (47) 99201-1668
Quem ai já está com saudade? ⚡️🔥
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Categoria
Equipa de Culinária
Vestuário
Entre em contato com o negócio
Endereço
Rua Hermann Lange 45
Joinville, SC
89219160
