Smart Move

Bom dia, aqui está resultados reais, de 95 kilos, a 80 kilos, um pouco desse processo segue nas fotos.
E deixa te perguntar vc também ficaria feliz em perder 15 kilos. Entre em contato e vamos iniciar seus objetivos.
.moreiramakeup ,

Você pode continuar como está, engordando cada vez mais e sofrendo com isso... ou você pode mudar isso agora e começar a emagrecer.

Entre em contato pelo link na bio ou pelo direct, ou pelo telefone 15 99763-8430
A melhor consultoria, para ter dar seus resultados.

Vamos começar 2022 construindo seu objetivo.
15 997638430

A hipertrofia é o processo de ganhar massa muscular e não acontece de forma rápida nem simples. Entretanto, com a utilização das técnicas corretas, com certeza ficará mais fácil atingir esse objetivo.

Por isso, confira abaixo 4 dicas para hipertrofiar os músculos com maior facilidade:

- Alimentação: ter uma alimentação focada em superávit calórico (comer mais do que se gasta) é essencial para criar massa magra. Atente-se, porém, ao fato de que isso não significa comer de tudo, mas sim comer em maior quantidade;

- Exercícios: os exercícios devem ter a carga e a regressão focados no seu objetivo, por isso, o auxílio de um personal trainer é essencial;

- Descanso: descansar de 7 a 8 horas por noite é muito importante, pois é na fase do sono que os músculos crescem;

- Suplementos: os suplementos não são obrigatórios, mas podem ajudar muito. Nesse caso, o whey protein e a creatina são ótimas opções.

Com essas 4 dicas você com certeza irá alcançar seu objetivo mais rapidamente e com maior qualidade!

trainer