Ser Natural

1. Abuse dos pratos coloridos

Um prato bonito e colorido sempre atrai os olhos e o estômago. Por isso, o incentivo visual é muito importante. Então, invista em uma produção caprichada.

2. Invista em educação alimentar

Reduza o consumo de alimentos ultraprocessados e evite produtos com conservantes, sal e corantes artificiais. Além de prejudicar o paladar, esses alimentos também atrapalham a saúde e a formação do hábito da alimentação infantil saudável.

3. Tenha alimentos saudáveis sempre à mão

Quando estamos com fome na rua ou em casa, logo queremos algo prático para comer, certo? Nessas horas, quanto mais praticidade, melhor. Assim, para incentivar a alimentação infantil de qualidade, tenha alimentos saudáveis de fácil acesso.

4. Ofereça miniaturas de alimentos

Uma forma de cativar a criança visualmente é por meio de alimentos em miniatura, que fazem com que a refeição fique com cara de brincadeira preparada especialmente para ela.

Assim, use cenouras, batatas e folhas do tipo “baby” para agradar o seu pequeno. Outra dica boa são os ovinhos de codorna! Teste todos os alimentos. A priori, coloque os pratos e preparos de que o seu filho gosta sempre no cardápio. Mas não rejeite totalmente as opções que não o agradam num primeiro momento.

Além de ser um tempero saboroso, o Vinagre de Maçã Orgânico em Jejum é também um aliado da sua saúde pois contém uma lista interminável de benefícios, dentre eles, ajudando a purif**ar o organismo de toxinas.

- Como tomar o Vinagre de Maçã?

Além de ser usado como tempero, o Vinagre de Maçã é muito consumido pela manhã, em jejum. Ao acordarmos, após 8 horas em jejum, o corpo absorve rapidamente qualquer substância que ingerirmos. Por este motivo a ingestão do vinagre de maçã em jejum faz com que o indivíduo possa usufruir muito mais dos seus benefícios.

1) Alho e cebola

Parece óbvio, mas o alho e a cebola são ingredientes perfeitos para dar mais sabor aos seus pratos. Praticamente qualquer receita salgada f**a melhor com esses dois ingredientes. Você pode acrescentar alho e cebola no arroz, no omelete, na carne moída, no picadinho de frango, no estrogonofe… Enfim, já deu para entender como eles são versáteis, não é mesmo? A melhor parte é que eles ainda trazem benefícios para o organismo! No caso de cebola, ela ajuda a proteger o corpo da ação de alguns fungos e bactérias, enquanto alho ajuda a diminuir a pressão arterial.

2) Limão

O limão pode ser um grande aliado no preparo de comidas salgadas. Ele é um excelente tempero e é perfeito para destacar o sabor das receitas. Colocar umas gotas de limão nas carnes vermelhas, no peixe ou no frango dá um sabor novo e totalmente diferente aos pratos. Além disso, ele permite que você tempere as suas refeições com menos sal.

3) Manjericão e orégano

A maioria das ervas, como manjericão e orégano, são perfeitas como temperos. São tantas ervas diferentes que vale a pena experimentar algumas para descobrir qual você prefere: tente usar mais coentro, erva-cidreira, tomilho, alecrim…

A Maca Peruana é uma planta, conhecida cientif**amente como Lepidium meyenii, nativa da Cordilheira dos Andes, no Peru. Cultivada a mais de 4 mil metros de altitude e há mais de 2000 anos, a Maca Peruana é um fitoterápico utilizado de forma medicinal devido aos benefícios que oferece para a recuperação da saúde, energia e reposição hormonal.

Ideal para quem deseja garantir um aporte maior de nutrientes e uma dose extra de energia, a Maca Peruana não precisa ser consumida em um horário específico. Você pode programar o consumo desse suplemento fitoterápico da maneira que desejar, já que o mais importante é assegurar a ingestão diária e manter a oferta do fitocomplexo. A sugestão é consumi-la nas primeiras horas da manhã.

Os benefícios cientif**amente comprovados da Maca Peruana são:

- Aumenta o nível de energia
- Mais fertilidade fem. e masculina
- Diminui o risco de desenvolver osteoporose
- Atenua os sintomas da menopausa
- Tem uma poderosa ação antioxidante e antienvelhecimento
- Protege a pele dos danos causados pela exposição ao sol
- Favorece a restauração do equilíbrio corporal em uma situação estressante
- Melhora a capacidade física e aumenta o desempenho dos atletas
- Normaliza os níveis de glicose no sangue (nível de açúcar no sangue)