Sempre Bela

Alguns alimentos têm o poder de afastar o mal-estar, espantar a tristeza e elevar o astral. Em um episódio depressivo, a pessoa pode se sentir sem energia, com o humor afetado, sem interesse e sem vontade de fazer tarefas comuns da sua rotina, além dos sintomas físicos como dor de cabeça e dor de estômago.

10 Alimentos que Proporcionam Bem-Estar (e Ajudam na Depressão) Alguns alimentos têm o poder de afastar o mal-estar e elevar o astral. Se você está se sentindo sem energia ou com seu humor afetado, conheça.

Hoje consome-se muita massa, pão, farinhas, além de industrializados cheios de carboidratos como bolachas. Os carboidratos fornecem energia, porém é uma energia de curto prazo, colocando o corpo a precisar comer a cada pouco tempo, sobrecarregando o pâncreas e criando uma série de problemas.

10 Maneiras de Reduzir a Ingestão de Carboidratos

Há anos ouvimos que beber sucos naturais é ótimo para saúde, pois contêm vitaminas concentradas. Mais recentemente, ouvimos que tomar sucos, mesmo naturais, seja ruim para saúde, pois contêm excesso de açúcar das frutas.

Beber suco é bom ou ruim? Entenda a polêmica.

Outro dia, já desbancamos alguns mitos do fitness, agora é hora de examinarmos algumas "dicas de dieta" bem questionáveis que encontramos por aí. Quando se fala em nutrição, é importante desbancarmos alguns mitos… vamos lá?

As 7 Piores Dicas de Dieta Outro dia, já desbancamos alguns mitos do fitness; agora é hora de examinarmos algumas "dicas de dieta" bem questionáveis que encontramos por aí. Vamos lá?