Andreza Rocha

Aqui vai mais uma ferramenta que me ajudou e ainda ajuda muito no meu processo.

Posso dizer que estar em contato com a natureza é um dos melhores remédios, no meu caso o mar é o local que tenho mais afinidade.

Ele tem a potência de energizar nos dias mais bad vibes, estar em contato com ele e contemplando cada pedaço nos traz paz interior, reflexões, insights e curas. Muitas respostas eu encontrei caminhando, olhando as ondas, o por do sol, os pássaros, enfim cada pedacinho é um presente e uma ferramenta.

Talvez você não goste de praia, mas ame as montanhas, então te sugiro, esteja próximo dela com maior frequência. Pare por alguns minutos fique em silêncio e se conecte com o seu coração e contemple cada espaço.

Tenho certeza que você irá sair mais leve e com a resposta que está buscando para o seu momento.

Essa é a dose de remédio diário que preciso 🌊 ☀️

de uma terça-feira

Ultimamente o cansaço tem batido aqui na porta, um sono incontrolável, falta de concentração entre outras coisas.

Como terapeuta holística eu acabo fazendo uma análise do todo (físico, mental e espiritual), muitas vezes é um conjunto de todos que acabam influenciando.

Com a correria do dia deixamos acumular sentimentos, falta de autocuidado (físico e espiritual) e chega uma hora que o corpo fala “Já deu, não estou aguentando mais, olha um pouquinho aqui p mim, estou precisando de atenção”

E é nessa hora que você precisa realmente parar e entender o que está acontecendo. Onde você tem gasto sua energia? O que você tem feito por você? Você faz mais pelos outros do que por você?

Trazer presença para o momento é primordial, eu notei que tenho gasto minha energia nas telinhas, vendo muito sobre política o que muitas vezes me tira do sério, também tenho auxiliado algumas pessoas e pegando alguns trabalhos que no momento estou zero energia para executar.

Então parei um pouco por aqui, organizei a agenda, encomendei floral, vitaminas entre outras coisas que fazem parte do conjunto que eu comentei.

Falar que é fácil executar atividades mínimas quando estamos tão cansados é mentira, é desafiador, mas precisamos. Afinal, nosso corpo é como um carro, sem combustível ele não funciona e se você não fizer revisão de tempos em tempos o risco dele parar e pifar são enormes.

Então pare um tempinho hoje, olhe para você, como você está se sentindo? O que tem feito por você? Marcou aquele checkup geral? O que você tem procrastinado e que é muito importante para você? O que você tem feito pelo outro, mas não faz por você?

Observe esses pontos e compartilha comigo, o que você colocou em prática depois que leu esse post.

Boa semana e bora fazer na força do amor e não do Ód #@ ❤️

Não consegue se concentrar e meditar? Veja possíveis erros que você pode estar cometendo ao iniciar a prática de meditação 🧘🏻‍♀️