Dra. Jessica Castro - Endocrinologista

Você não precisa começar correndo 5 km.

Nem entrar na academia 6 vezes por semana.

Muitas vezes, o que falta não é motivação. É percepção.

Quando começamos a monitorar nossos passos, passamos a enxergar o quanto realmente nos movimentamos ao longo do dia.

E isso muda nosso comportamento.

A ciência mostra que apenas usar um pedômetro ou relógio que conte passos pode aumentar a atividade física diária em cerca de 1.800 passos.

É o poder da consciência.

Porque aquilo que medimos, tendemos a melhorar.

Se você já usa relógio ou aplicativo para contar passos, me conte: quantos passos você fez hoje?

Essa nova fórmula sem sabor facilita muita a vida de quem precisa de um maior aporte protéico, como as pessoas com diabetes.

Informações nutricionais de 1/4 da receita:
Valor energético: 384 Kcal
Carboidratos: 39g
Proteínas: 30g
Gorduras totais: 11g
Fibras alimentares: 1,9g
Sódio: 402mg

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