Priscilla Ribeiro - Psicologia e Saúde

Você já parou para pensar que as emoções têm um papel privilegiado nas tomadas de decisões em nossa vida? Não? Pois deixa eu te dizer uma coisa: em momentos decisivos são as nossas emoções que nos orientam para onde irmos. Isso mesmo! Você deve está se perguntando como isso pode acontecer se nós somos seres racionais. Pois bem, vou te dizer mais uma coisa.

Os neuropesquisadores descobriram que em decisões importantes o emocional se sobressai ao racional. Pense você tendo que fugir de um assalto. Você não iria calcular quantos metros ou qual a velocidade que você teria que correr. Simplesmente você correria. O racional e o emocional se completam.

Reconhecer as emoções que sentimos, lidar com elas para que elas facilitem nossas tomadas de decisões e não as atrapalhe, utilizar nossas emoções para nos motivarmos para alcançar nossas metas, pressentir o que as pessoas estão sentindo a fim de nos relacionarmos bem em sociedade são passos importantes para que possamos conviver com nossas emoções e com aquilo que somos verdadeiramente.

Após toda a nossa conversa e o hype que o filme está causando pelo mundo, sugiro que você assista a versão dois de “Divertidamente”, da Disney - Pixar, afinal ele te mostra de uma forma muito lúdica como reconhecer nossas emoções.

💬 Psicóloga Priscilla Ribeiro Arruda Almeida
CRP 11/8819

O sono da criança é uma grande preocupação das famílias. E diante da minha prática clínica e materna eu posso destacar uma consideração essencial: Não se sinta ansioso ao colocar seu filho para dormir, nossa ansiedade pode ser compreendida como um sonoro:

- DORME LOGO QUE EU ESTOU EXAUSTO(A)! E diante disso é bem possível que colocar a sua sua criança para dormir não seja uma tarefa fácil, pois eles acabam percebendo a “desconexão” entre vocês.

Se sua criança apresenta dificuldade para dormir você pode ajudá-lo com estratégias simples. Galland e Mitchell, 2010 destacam as seguintes estratégias de Higiene de Sono para crianças de 1 a 6 anos:

🌙 Estabelecer uma rotina que deveria começar de 30 a 60 minutos antes do horário em que a criança costuma a dormir;

⭐️ Dar um banho morno antes de colocar a criança na cama;

🌙 Para crianças com medo de dormir, ler histórias e conversar de forma positiva sobre os medos (p.ex. medo do escuro);

⭐️ Adequar o ambiente da criança para o dormir em termos de temperatura adequada (em torno de 24° C é recomendado), baixa luminosidade, pouco barulho e sem televisão no quarto;

🌙 Estabelecer uma hora fixa para acordar;

⭐️ Cuidar alimentação no período da noite (p.ex. evitando alimentos pesados ou com cafeína);

🌙 Incorporar a realização de atividades físicas durante o dia, mas não logo antes de dormir (o ideal seria pelo menos três horas antes).

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💬 Psicóloga Priscilla Ribeiro Arruda Almeida
CRP 11/8819

Os motivos de procura por um psicólogo infantil são os mais variados. Os pais e cuidadores devem estar atentos aos sinais que as crianças expressam. Seu filho passou por um evento traumático? Existe algum problema de relacionamento com os pais ou familiares? Tristeza constante e falta de motivação? Vai mal na escola?

A infância é um momento em que o indivíduo nem sempre consegue verbalizar o que está sentindo. Com isso, entender o que está acontecendo com o próprio filho se torna, muitas vezes difícil e é comum f**ar a dúvida, se existe algo errado com a criança.

Como está o comportamento do seu filho?

➡️ A duração do comportamento continua após o término da situação?
➡️ Seu filho evita atividades sociais, escolares ou familiares importantes devido ao comportamento?
➡️ O comportamento é típico para a faixa etária?
➡️ Impede que seu filho interaja com amigos ou tenha bom desempenho na escola?
➡️ É inadequado para a situação?

Muitas vezes reagimos ao comportamento da criança ou adolescente e não agimos, pense nisso...

💬 Psicóloga Priscilla Ribeiro Arruda Almeida
CRP 11/8819