Core Fisioterapia

A pergunta que mais tenho respondido ultimamente é sobre o risco de lesões no CrossFit.

O CrossFit é uma atividade saudável, sim! Que traz bons retornos para o corpo e para a mente.

O que mais lesiona, na verdade, são os excessos, a pressa, a desatenção, a autoconfiança excessiva e não propriamente a atividade.

A avaliação física e postural é essencial para que se estabeleçam parâmetros ideais de treino e desenvolvimento físico e o acompanhamento fisioterapêutico com mobilizações, manipulações articulares e liberações miofasciais é de enorme valia para o conforto e desempenho na atividade!

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Músculos rígidos e encurtados comprometem a capacidade do corpo em absorver os impactos, ocasionando lesões. O segredo é manter a musculatura flexibilizada.

A RPG aborda o paciente como um todo, e tem como base a flexibilidade muscular. O trabalho com a RPG previne lesões e patologias comumente associadas à corrida. Para os que já apresentam alguma lesão ou patologia, a RPG também é responsável pelo tratamento, proporcionando ótimos resultados em um espaço de tempo relativamente curto.

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