Complexo Unio

Se sentir fadigado(a) e indisposto(a) todos os dias não é normal! 🤷🏻‍♀️

Existem substâncias encontradas em alguns alimentos ou em forma de suplementação que podem otimizar a produção de energia do nosso corpo, aumentando a disposição para realizar as tarefas do dia a dia e prática de atividade física. 🙆🏻‍♀️💪🏻

👉🏻 Arrasta para o lado e confira quais alimentos incluir na sua alimentação!

Vanessa Cavalcante – CRN 11 8759
Especializada em Nutrição Esportiva
📲 Consultas: (85) 99164-4588

O que todos esses alimentos têm em comum? 🧐 São pobres em nutrientes, ricos em açúcares, farinhas refinadas e gorduras de baixa qualidade e/ou ricos em aditivos químicos! 🗣

Me conta, qual desses alimentos você costuma ter em casa? 😬 Quais você evita consumir? Escreve nos comentários!

Vanessa Cavalcante – CRN 11 8759
Especializada em Nutrição Esportiva

Seja causada por estresse, ansiedade ou hormonal, a insônia é um problema comum na população atualmente. Para melhorar a qualidade do sono, existem alguns alimentos que podemos incluir na nossa rotina alimentar, seja para modular o eixo do estresse ou a produção de hormônios, como a melatonina – diretamente ligada ao sono.

👉🏻 Assim, separei alguns alimentos que podem ajudar na melhora da qualidade do sono! E aí, como está o sono de vocês? 😴

Lara Luppi - CRN 33345
Pós-graduanda em Nutrição Clínica Funcional