Sentidos Psicologia

7 dicas para fazer seus propósitos de ano novo (e para cumpri-los!)

Baseado nas histórias em quadrinhos de Calvin & Haroldo

1. Evite estabelecer planos e metas irrealistas
Nesta primeira dica, trata-se de traçar objetivos que possam ser cumpridos. Planos e metas mais ousados, naturalmente podem ser realizados, mas tem uma chance bem menor de serem concretizados. O grande problema é que isto costuma trazer frustração e tristeza, o que naturalmente vai fazer com que você se desmotive ou até mesmo abandone seus outros objetivos.
 
2. A motivação vem com o hábito e não o contrário
Este é um grande engano do mundo moderno. Escutamos diariamente coachs e outras figuras públicas no falar da importância da motivação: precisamos estar motivados e com sangue nos olhos para realizar nossos planos. Isto é uma grande mentira. Na maioria das vezes não no sentimos assim, e ainda assim cumprimos com nossos deveres e metas. Na verdade, geral você não está motivado, as maiores coisas da sua vida certamente foram conquistadas apesar desta falta de motivação. Lembre-se: motivação vem com a prática.

3. Quedas e fracassos são inevitáveis...
Você certamente já ouviu isso, muitas e muitas vezes. Na maioria das ocasiões, nossos planos não acontecem como esperado, e isto nem sempre é culpa nossa. Circunstâncias externas, ações de outras pessoas, erros nossos por falta de experiência... Assim como evitar metas irrealistas, saber conviver com o erro também nos ajuda a evitar a frustração e a desmotivação.

4. Mas aprender a se levantar (rápido) é imprescindível!
Esta dica na verdade é um complemento da anterior. Se devemos aprender a conviver com o erro, devemos também descobrir como levantar rápido. A melhor forma de entender é através de um exemplo: imagine uma pessoa que está em uma dieta, e por um motivo qualquer, furou e acabou comendo o que não devia. Muitas vezes, essa pessoa cai no comodismo: Ah, se eu já furei uma vez, vou furar várias vezes... já errei mesmo. Este é um péssimo raciocínio e sua consequência é o desânimo, até porque uma reviravolta rápida trará os objetivos para mais perto, enquanto se manter no erro os tornará inatingíveis!
(Continua nos comentários)