Ruan Noa

Essa técnica muda o jogo não só do seu aluno, mas também sua autoridade como professor de calistenia! 🤯

Ja conhecia essa?

Marca aqui nos comentários alguém que precisa tentar essa variação.

“Amo calistenia, mas não me sinto seguro pra dar aula.”
“Não sei por onde começar.”

Faz o seguinte: ACREDITA nessa visão que tô passando e MOVIMENTA essa ideia.

Porque no final das contas o que importa não é o que você sabe, mas aquilo que faz com o que sabe.

Se eu fosse profissional de educação física apaixonado por calistenia já seguia esse perfil!

Esperar as melhores condições pra dar o teu melhor não é a melhor opção.

Fazer porque dá certo em diferente de fazer até dar certo!

Talvez o motivo principal desse vídeo tenha sido ele chegar até você nesse momento. Se esse vídeo fez sentido pra você deixa aqui seu comentário.

Aproveita e já compartilha com mais gente.

O movimento que todo professor de calistenia deveria saber ensinar! ✅

Elbowlever, uma alavanca corporal apoiada nos cotovelos em isometria e com alinhamento entre ombro, quadril, joelho e pé.

Um movimento considerado iniciante, mas que faz muito as alunos sofrerem com certeza. Mas o ponto que quero trazer hoje é de que muitos professores ficam frustrados por não conseguirem fazer seus alunos “desbloquearem” esse movimento.

Isso ocorre com muito mais frequências do que eu gostaria. Muito por causa da falta de base técnica de profissionais de educação física e ué estão atuando na área mas se apegam exclusivamente a duas características:

Força - o professor mediano de calistenia sempre acha que o que falta para o aluno é força.🤦

Progressão - esse é o principal erro do professor “novato” que começou a assistir vídeos no YouTube. Ele acredita piamente que tudo se resume a progressão. Que se o aluno não está fazendo o exercício proposto, basta encontrar a progressão certa (mas, pra ele só existem 3: Tuck, straddle, Full). 🤷‍♂️

Já salva esse post pra se você quer aprender de verdade sobre calistenia.

Se não me conhece eu sou Ruan Noa, professor da , e comigo o profissional de educação física apaixonado por calistenia aprende a começar a viver do que ama. Então já segue pra não perder nada!

Press to Handstand o Santo Graal do Handstand na calistenia!

É um exercício avançado de entrada para parada de mãos no qual você não deve usar nenhum tipo de impulso, ou seja, você não pode pular ou lançar a perna.

Seu pé tem que sair do chão por meio da junção entre mobilidade + controle + consciência corporal + consistência no Handstand.

Sendo esse último, o fator mais importante para quem está iniciando nessa jornada.

Se você é profissional ou estudante de educação física apaixonado por calistenia, comigo você vai aprender a viver do que ama. Então já segue aí!