Beleza e bem estar

Dislipidemia:
Como prevenir a doença do colesterol alto
por tatiana.barrosem
A geração atual sofre com uma série de problemas que não eram comuns nos tempos dos avós. Sedentarismo, alimentação cheia de gordura e açúcar, obesidade e estresse entraram e permanecem na rotina cada vez mais cedo, até mesmo das crianças. Esses hábitos trazem muitos riscos à saúde e, entre eles, mais chances de desenvolver dislipidemia, doença caracterizada pelos altos níveis de lipídios no sangue, especialmente o colesterol e triglicérides. Em excesso, essas gorduras podem causar o entupimento de artérias, aumentando o risco de infarto e derrame.
As causas da dislipidemia;

Dislipidemia: Como prevenir a doença do colesterol alto A dislipidemia é causada pelos altos níveis de colesterol ruim (LDL) e de triglicérides. Saiba como prevenir e diagnosticar esse problema.

O poder das superfrutas:
As superfrutas estão na moda e são reconhecidas pela alta concentração e variedade de nutrientes benéficos à saúde. Algumas delas, especialmente o Cranberry, o Açaí e a Goji Berry são ainda mais nutritivas e, por essa razão, recebem esse título.
Segundo a nutricionista Lili, o ideal é comer pelo menos duas porções de frutas por dia, combinadas com três porções de vegetais. “Ou seja: cinco ao dia, assim teremos uma disponibilidade de nutrientes bem interessante”, explica. Ela também comenta a importância da variedade. “Nosso corpo se alegra com combinações novas”.
O que são as superfrutas?

O poder das superfrutas: Cranberry, Açaí e Goji Berry Saiba mais sobre o que são as superfrutas, quais são elas, por que elas são aliadas na manutenção da sua saúde e como consumi-las.