Formula Academia

🔸Banana com Pasta de Amendoim 🍌🥜: Fonte rápida de energia e rica em potássio para evitar câimbras.

🔸Aveia com Frutas e Mel 🥣🍯: Carboidratos complexos que liberam energia de forma gradual durante o treino.

🔸Iogurte com Granola 🥛🍓: Proteína para os músculos e carboidratos para energia rápida.

🔸Pão Integral com Abacate 🥑🍞: Gorduras saudáveis e fibras para um combustível duradouro.

🔸Smoothie de Frutas com Proteína 🍓🍌: Refrescante e nutritivo, ajuda na recuperação muscular.

🔸Torrada Integral com Ovo Cozido 🍞🥚: Carboidratos e proteínas para energia e reparação muscular.

🔸Batata Doce Assada 🍠: Fonte excelente de carboidratos complexos e vitaminas.

🔸Queijo Cottage com Frutas 🍓🧀: Proteínas leves e carboidratos simples para energia rápida.

Com essas opções, você estará sempre pronto para dar o seu melhor nos treinos! 💪✨

👉 Escolha sua opção favorita e venha treinar com a gente na Fórmula Academia!

A integra o time de mulheres personal da nossa academia.

Buscamos sempre os melhores para você.

Se torne um aluno da e alcance seus objetivos.