Dri Ribeiro EletroFisio

Um pouco sobre a história da eletroestimulação.
Quer conhecer? Marque uma aula experimental.

Durante a prática de atividades físicas a respiração adequada é importante, pois reduz a tensão dos músculos e proporciona a sensação de relaxamento.⠀
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👉 Teinos de força:⠀
Expire no momento da realização do esforço e inspire no retorno.⠀
Durante a expiração os músculos se contraem e promovem mais sustentação para o corpo na execução do movimento. ⠀
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👉Treinos aeróbicos:⠀
Não exigem um tipo de respiração específica. O importante mesmo é respirar em todo o momento, fazer sempre a respiração abdominal e, sempre que necessário, usar a boca como auxiliar para maior ventilação.