Gracie Barra Fazenda Rio Grande

Não existe um momento certo "exato" para iniciar no jiu-jitsu; a melhor hora é quando você se sente saudável, tem a rotina e as prioridades ajustadas, pois é um esporte que se adapta a todas as idades e pode trazer grandes benefícios para a saúde física e mental. Crianças podem começar de forma lúdica a partir dos 4 anos, enquanto para adultos, a prática pode ser iniciada em qualquer idade, sendo o mais importante dar o primeiro passo, independente da idade.