My Box ABC

Se prepare para viver um 2024 repleto de energia, saúde e conquistas incríveis! 💪 No nosso Box, o ano novo é sinônimo de desafios superados, metas alcançadas e muitos sorrisos suados!

🏋♀ Que este ano seja cheio de superações, vitalidade e bem-estar. Estamos prontos para te acompanhar nessa jornada incrível em busca de uma vida mais ativa e saudável. Vamos juntos fazer de 2024 o ano da transformação! 🚀

Esta sempre presente nos treinos, mas surgiu muito antes do cross training existir.

Mais especif**amente desde o século XVI!

Os homens fortes desse período usavam esses pesos para demonstrar suas forças, participando de atividades e jogos com essas peças antigas. A história detalha a presença dessas atividades na Europa, onde bolas de ferro maciças eram encontradas em feiras e mercados da época.

Porém foi na Rússia czarina que essas esferas de metal começaram a revelar sua verdadeira significância na aquisição de força e resistência. Completa com uma alça prática, o kettlebell ou gyria se tornou a peça principal para qualquer guerreiro russo.

O nome é uma tradução de palavras em inglês, "Kettle" vem de Chaleira e "Bell" de Sino.