Habitual

Sem legenda! Apenas guarde a sete chaves pra nunca mais esquecer e compartilhe com alguém 🗝️

Já parou para pensar em como esse ditado ganha um sentido muito mais profundo quando olhamos para a maternidade, especialmente para a amamentação? 🤔

O leite materno é um milagre biológico. Ele é filtrado, processado e minuciosamente curado dentro do nosso corpo para entregar exatamente o que o bebê precisa. Se o bebê cresce, a composição muda. Se f**a doente, o nosso corpo lê a saliva dele e manda anticorpos sob medida.

Mas para que essa verdadeira mágica aconteça, o nosso corpo precisa de matéria-prima. Ele tira de nós a água, os nutrientes e a energia.

Na criação dos nossos filhos, a lógica emocional é a mesmíssima. Nós somos o filtro deles para o mundo, mas a gente só consegue entregar aquilo que cultivamos do lado de dentro. Aí te pergunto:

👉🏼Como oferecer calma em um momento de birra se estamos esgotadas?
👉🏼 Como ser um porto seguro se o nosso próprio barco está afundando de exaustão?
👉🏼 E por último, como entregar leveza se só temos engolido estresse?

Da mesma forma que precisamos beber muita água e nos alimentar bem para produzir leite, nós temos o dever (e o direito!) de nutrir a nossa mente e o nosso espírito para maternar. Precisamos nos abastecer: de rede de apoio, de pausas, de pequenos prazeres, de coisas que nos fazem lembrar quem somos além de mães.

Cuidar de si mesma não é egoísmo, é manutenção da fonte. Afinal, a gente só transborda o que tem.

Fez sentido? Já deixo aqui um Felix Dia das Mães para todas nós ❤️

Como parar de reagir?
Esse simples hábito destrava outros cinco, de graça e sem esforço. O último pra mim é o mais valioso!

Para começar a parar de reagir e ser a pessoa mais respeitada do ambiente é simples, mas requer de você uma mente sempre presente.

Quando a resposta automática vier, segure por apenas 5 segundos.

Só está atitude já vai te dar um controle emocional gigante, além de te ensinar outros 5 novos hábitos:

1. Lidar com críticas externas com sabedoria
2. Afastar-se da negatividade ao seu redor
3. Ser mais disciplinada e cumprir sua palavra
4. Aumentar a resiliência pra tomar decisões muito mais inteligentes
5. Ser automaticamente mais valorizada

Compartilha com uma amiga e me conta: quais conquistas emocionais você gostaria de alcançar ainda esse ano?

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